Obstruktív alvási apnoe - A kezelés kulcsfontosságú
Ne ijedjen meg, ha azt mondták, hogy alvási apnoéja van. Bár az alvási apnoe súlyos következményekkel jár az egészségére nézve, a megfelelő kezelésekkel kezelhető. Meg kell ismernie a hatékony apnoe-kezeléseket, és ez a cikk éppen erre összpontosít.
Dobjon el néhány rosszaságot az alvási apnoe leküzdéséhez. Az ivás és a dohányzás a legnagyobb bűnösök közé tartozik. Az ivás potenciálisan extrém légzési problémákat okoz, mert csökkenti a légzőrendszer képességét. A dohányzás idővel ismert rákkeltő anyagokat juttat a tüdőbe. Mindkét szokás elhagyása segíthet enyhíteni az alvási apnoe tüneteit.
Néhány fúvós hangszerrel való játék jótékony hatással lehet az alvási apnoéra. Németországi kutatók szerint a didgeridoo rendszeres használata erősíti a torokizmokat. Ezek az izmok befolyásolják a légutak tágulását és a megfelelő légzést alvás közben.
Írja fel, hány órát aludt az éjszaka folyamán, felébredt-e éjszaka, és hogyan érezte magát, amikor minden reggel felébredt. Partnere tudatja Önnel, ha túl hangosan horkol, ha egy pillanatra megáll a légzés, vagy ha leáll a légzés. Ez segíthet az orvosnak abban, hogy az alvási apnoe mintáit meglássa.
Ha alvási apnoéban szenved, és utazást tervez, ne felejtse el magával vinni a CPAP-készüléket. Soha egyetlen éjszakát sem szabad CPAP-készülék nélkül töltenie, ha alvási apnoéban szenved. legyen egy párnázott utazótáskája, hogy magával vigye a CPAP-készüléket. Ez a táska segít abban, hogy biztonságosan utazhasson a CPAP-készülékkel egyszerűen, ha nem otthon van.
Ha CPAP készüléket használ az alvási apnoe kezelésére, vigye magával az alvási apnoe készülékét. A CPAP készülékének és a maszkjának mindig magánál kell lennie, akár kórházba kerül, akár a sürgősségi osztályra látogat. ez egy kicsit kényelmesebbé teszi a további tartózkodást.
Próbáljon meg olyan készüléket használni, amelyet a horkolás segítésére hoztak forgalomba. A horkolás annak a jele lehet, hogy valakinek alvási apnoéja van, az apnoe pedig az, amikor a légutak teljesen elzáródnak. Ez érthető, hogy segít ezen. Az alvási apnoe korlátozható némileg egy horkolásgátló készülék használatával.
Ez arra kényszeríti, hogy a hátán feküdjön.
Van néhány egyszerű megoldás, amelyet az alvási apnoéban szenvedők megvizsgálhatnak. Tegye hálószobája körülményeit is alkalmassá a jó alváshoz. Álmatlanság léphet fel, ha a körülmények nem megfelelőek.
Az ellenőrizetlenül hagyott alvási apnoe tönkreteheti a közérzetét. Szerencsére sokféleképpen lehet kezelni. Az imént elolvasott javaslatok kiváló kiindulópontok az alvási apnoe kezelési rendjéhez. Beszélje meg orvosával, és kezdje el még ma!
használt ruha eladás, bálás ruha beszerzés külföldről, angol gyerekruha, ruha nagyker, krém használtruha nagykereskedés, használt cipő nagyker, használt márkás ruhák, használt ruha felvásárlás, olcsó gyerekruha nagyker
2. bálás ruha beszerzés külföldről
5. krém használtruha nagykereskedés
használt ruha eladás, bálás ruha beszerzés külföldről, angol gyerekruha, ruha nagyker, krém használtruha nagykereskedés, használt cipő nagyker, használt márkás ruhák, használt ruha felvásárlás, olcsó gyerekruha nagyker
