Hasznos személyes fejlesztési tanácsok, amelyek mindannyiunknak segíthetnek

Érettség, intelligencia, képesség, hogy kijöjjön más emberekkel; ezek mind mérföldkövek a személyes fejlődésben, amelyek általában az élet során történnek. Mindazonáltal olyan döntéseket hozhat, amelyek a választott módon irányítják fejlődését. Ez sokkal nehezebb, mint a természetes változások megengedése, de valóban ki kell fejleszteni azt, aki vagy. Ez a cikk segít ebben a munkában.

Legyen pozitív hozzáállás. Ne feledje, hogy minden nézőpont kérdése, és ha minden reggel pozitív helyről indul, ezt magával viheti, és a megfelelő módon keretezi a dolgokat. Hamarosan sokkal jobban tudja kezelni a problémákat.

A legbölcsebb módja annak, hogy elindítsa az életét, és emlékeztesse magát arra, amit dédelget, ha figyelembe veszi saját halandóságát. A halált és az élet rövidségét figyelembe véve meghatározza, hogy mire szeretne törekedni, és kivel szeretné tölteni az idejét. Ez baljóslatúnak és morbidnak tűnhet, de "a bölcsek ezt a szívükre fogják tenni".

Egy nagyszerű önsegítő tipp, ha elkezdi gyakorolni a mély légzési gyakorlatokat. A mély légzési gyakorlatok nagyszerűek a stressz csökkentésére. Ezeket bárhol megteheti, ahol elég csendes. Sok különböző mély légzési gyakorlatot végezhet, így először egy kis kutatásra lehet szükség.

Javítsa az életét a "világ" tisztításával. Kerülje a rendetlenséget, és hogy zsúfolt környezetben éljen és dolgozzon. Ha tisztán és rendezetten tartja a tereit, mindent megtalál, amire szüksége van. Többé nem fog stresszelni az elveszett dolgok miatt. Ez nyugalmat és békét hozhat az elmébe.

Próbálja elképzelni a sikerhez vezető utat. A célok elérésének egyik leggyorsabb módja, ha lehunyja a szemét, és azt képzeli, hogy már megvan. A jövőbeli sikerek élénk részletességgel történő elképzelése segíthet abban, hogy most sikeresebbnek érezze magát. Ennek eredményeként a viselkedése és a cselekedetei megváltoznak, tükrözve a képességeibe vetett új bizalmat. Ez a magabiztosság és a világos elképzelés párosulva arról, hogy mit szeretne elérni, segít könnyedén elérni céljait.

Próbáljon meg mindent megtenni, hogy elkerülje a stimulánsokat. A stimuláns szó olyan dolgokat tartalmaz, mint a kávé, az energiaitalok és még a nikotin is. Mindezek közvetlenül befolyásolják az anyagcserét. Bár ez nem mindig rossz dolog, óvakodnia kell attól, hogy ez lehet. Ha negatív hangulatban találja magát, figyelje meg jobban a stimulánsok használatát.

Soha ne féljen segítséget kérni a munkájához. Ez nagyon nehéz lehet, ha olyan ember vagy, aki már hozzászokott ahhoz, hogy mindent saját maga csináljon, de meg kell tanulnia elérni és együttműködni másokkal. Ez különösen akkor igaz, ha olyan területen dolgozik, amely a csoportos projektek együttműködésében virágzik. Meglepődne, hogy a csoportja mennyit tud tenni.

Elvonja a figyelmét. Ha túlterheltnek és szorongónak érzi magát, próbálja elterelni a figyelmét a problémáról. Ha nem tud semmit tenni az ellen, ami zavar, akkor a megszállottság csak rosszabbá teszi a helyzetet. Ehelyett próbálja valami érdekesre terelni a figyelmét, amit valóban élvezhet.

Kombinálja az e -mailt és a telefont, hogy megkönnyítse a napját. Az e -mailek segítségével emlékeztesse magát a tennivalókra. Minden este küldjön magának egy e -mailt a másnapi bevásárlólistával, a találkozók időpontjaival és minden egyéb, amire emlékeznie kell. Az e -maileket közvetlenül a telefonjáról kérheti le, másnap.

Az egyik legfontosabb módja annak, hogy lelkileg és fizikailag is vigyázzon magára, egészséges személyiségből fakad. Ez azt jelenti, hogy figyelemmel kell kísérnie és figyelembe kell vennie a táplálkozást, valamint aktívnak kell lennie és rendszeresen gyakorolnia kell. Ha helyesen étkezik és gyakorol, pillanatok alatt jobban fogja érezni magát!

A depresszió miatt az emberek visszavonulhatnak szokásos rutinjaiktól, tevékenységeiktől és társadalmi csoportjaiktól. Mellesleg, amikor a legnagyobb a kísértés a kapcsolatok megszakítására, akkor pontosan akkor kell összeszednie minden erejét, és továbbra is részt kell vennie, akár úgy érzi, akár nem. Értse meg, hogy az elszigetelődés csak több fájdalmat és stresszt okoz. Felkeresheti barátait vagy családját, és megkérheti őket, hogy ajánlják fel a szükséges motivációt és támogatást ahhoz, hogy a szokásos tevékenységeikhez kötődjenek.

Az ingázási idő felhasználása CD -n lévő könyvek hallgatására segíthet az idő múlásában és az elmének kibővítésében. A regényektől az önsegítő témákig a hangoskönyvek széles választékát lehet ingyenesen megvásárolni vagy megnézni a helyi könyvtárban. Bónuszként az olvasás vagy akár az olvasás hallgatása bizonyítottan növeli a szókincset és okosabbá tesz!

A személyes fejlődés fokozása érdekében teljes mértékben meg kell értenie azokat a dolgokat, amelyekbe belekeveredik. Meg kell tanulnia mindazt, amit csinál, "hogyan" és "miért". Rendben van, ha feltesz minden kérdést. Ez csak erősíti a személyes fejlődését.

Amikor a dolgok nehezek, ne adja fel. A személyes fejlődés útján, a leszokás soha nem lehet opció. Végig ragaszkodnia kell hozzá. A kilépés az első számú ok, amiért az emberek kudarcot vallanak. Nem engedheti meg magának, hogy kudarcot valljon, ezért 100% -ban elkötelezettnek kell lennie.

Keressen egy hobbit, és tegyen valamit, ami érdekli. A hobbi nagyszerű módja a stressz oldásának. Ha talál egy hobbit, amely magában foglalja a társadalmi interakciót, akkor egészségesebb életmódot folytathat. Bármilyen hobbi, amely pihentető, segít enyhíteni a stresszt, és talál valamit az idővel.

A személyes fejlődést az egész élete során tapasztalni fog, ezért tisztában kell lennie vele. Ha ön irányít, a változtatások értelmesek lesznek, és az élete a kiválasztott irányba fog haladni. Kezdi megérteni, hogy miért hoz rossz döntéseket és negatív döntéseket. Csak így tudja igazán befolyásolni a jövőjét.